1.午餐：全谷物黑面包配瘦肉或白斩鸡、番茄酱鲭鱼片和各种蔬菜。

2.不是很多食物都天然富含维生素D。维生素D含量高的食物有**哈鱼、金枪鱼和鲭鱼以及鱼肝油。

3.选择那些油滑的鱼类如:鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、青鱼和鲭鱼。

4.下午钟，象往常一样，老霍克在码头兜售他的新鲜鲭鱼。

5.大货驳每周都满载着鲭鱼鲱鱼前往伦敦，又带着一船客人回来。

6.来自日本的贝柱、甜虾和鱼品质一流，而我最惊艳的则是鲭鱼刺身。

7.采购产品海鲜，冷冻鱼即黑鲳鱼，鲭鱼，印度，西班牙鲭鱼，鲹鱼。

8.从富饶的近海渔场捕获量的大部吨海产都是石斑鱼，西班牙鲭鱼，和金枪鱼。

9.泰晤士河畔的街灯柱也被“改头换面”，灯泡由洋葱代替，外围裹以香草豆荚，灯柱由芦笋制作，而装饰华丽的鱼柱基则取材于鲭鱼。

10.箭鱼、鲨鱼、方头鱼、新鲜的金枪鱼排和鲭鱼等。

11.EPA的公告警告孕妇不要吃鲨鱼、箭鱼、国王鲭鱼、或马头鱼，这些鱼可能含有较高的汞含量。

12.富含Ω鱼包括桂鱼、鲱鱼、鲭鱼和青鱼。

13.他们已经出海去捕鲭鱼。

14.至于油鱼类，可以考虑吃鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼和鳗鱼。

15.除牛奶，谷类食品、金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼等也有类似效果。

16.图上是一只白尾海雕正在挪威捕食一条鲭鱼。

17.最好的办法是从水产品中摄入:鲶鱼、鲑鱼、沙丁鱼或鲭鱼。

18.首要成分为:鸡汤，鸡肉，鸡残余物，鸡肝脏，羊肝脏，鲭鱼和米麸质。

19.那些船上有许多鲭鱼，还有几条鳐鱼。

20.现在园方改喂海豚多一点白鱼类、少吃点高脂的鲭鱼，同时排出例行运动表，看起来似乎有效。

21.我们从下列各主菜中选择一项:烤牛肉、鸡或烘鲭鱼。

22.这位官员说，“根据一项双边协议，日本渔船可以在每年的特定时期进入北方四岛附近海域打捞特定鱼类，如鲭鱼和青鳕。

23.美丽的蓝色剑鱼一直伴随着我们，还有斑马条纹的鲭鱼，不知道它们为什么会喜欢我们。

24.我常钓鲭鱼和竹荚鱼。

25.捕到很多鲭鱼。

26.是香煎鲭鱼、牡蛎猪红汤、清脆乳白虾松、铁扒桂鱼、另外还有天香鱼翅、八全鲍鱼，雪绒鱼唇，当然，少不了黄鼎坤的绝技，结合了川粤特色的鸳鸯梅花参。