以下是用教练造句内容，由造句网网小编精心整理，字数在90字左右，欢迎同学们学习参考。其造句的详细内容如下：

　　1. 我知道有保险绳，我知道不会摔死，可是我不知道为什么就迈不出这一步？这是最后一关了，胜利就在前方向我招手，爸爸妈妈一直在下面鼓励我，我慢慢平静下来，教练传授的过关动作在脑海里越来越清晰。

　　2. 有一回，教练让我们进行一场比赛，这令我非常紧张。平时上课时我觉得是放松而有趣的，这次比赛却让我有了心理负担，我担心自己不能进前三名。因为据教练介绍，其他人学射箭都比我早半个月，甚至是一个月。

　　3. 刚开始学篮球的时候，我很胆小，别人向我传球的时候，我不敢接。投篮时，球总是和篮筐擦肩而过，此时的我万分失落，常常抱着头狼狈逃窜，生怕球砸着自己。我曾经想到过放弃，但是在教练的鼓励下，我仍然坚持着。

　　4. 刚开始时我游得很差劲，很容易呛水。呛水时感觉水都流到了鼻腔里，不仅很难呼吸，鼻子还酸溜溜的很难受。后来在教练认真耐心的教导下，我不仅学会了像鱼儿一样摆动小手，还学会了上下打腿和在水中憋气站着。

　　5. 我爱上篮球是因为一个故事，故事内容是：有一个外国的中学生，他很热爱篮球，他想参加校篮球队，但因为他身高不够，体型也很瘦，所以教练没有答应，但他没有放弃，向教练提出了当后勤，教练勉强答应了。

　　6. 上天不会不眷顾有心人，在我这样的努力下，这不，机会就来了，这周五，击剑教练给了我一张报名表，不看不知道，一看吓一跳，这竟是击剑比赛的报名表！这意味着今年十二月四日我将为了学校的荣誉而战！ (造句网 )

　　7. 其实配角能在关键时刻发挥出关键作用。就像那些站在领奖台上的人，在他们的背后，有多少支持他们、鼓励他们的人，使他们拾得信心；还有他们的教练、老师，教他们技巧，在比赛时，派上用场。所以，配角也很重要。

　　8. 在训练队里，我和来自乌市体校的哈萨克族同学阿依波森结为了兄弟般的好朋友。因为每天训练完，教练都要求我们写训练日记，可阿依波森是哈萨克族，汉语水平非常差，每次写起来都很困难，我看在眼里，心里替他着急。

　　9. 看着排在我前面的同学们的表现，我是更加紧张了。有的人，看着轻松地就过去了；有的人，哭着闹着就是不肯上去；还有得人，虽然上去了，却没有敢迈出那一步，最后还是教练把他们解救下来的。我该怎么办？

　　10. 于是每天早上，我都去小雅家叫她，我们一起坐爸爸的车去学游泳。有的时候她不小心呛到水了，我会主动把她拉起来，而我忘了带扶袖时，小雅也会赶紧提醒我，我们互帮互助，很快都学会了游泳，还得到了教练的表扬呢！

　　11. 教练看出我有想学的意愿，便带我来到一处有三个台阶的小平台，并告诉我动作要领。从刚开始的起步速度到离地瞬间，再到腾空的动作和落地姿势，我都认真的听着，并刻在脑海里，为接下来的尝试做准备。

　　12. 还剩下一天时间了，教练给我们留给没个人留下了深深的回忆，我一定会好好珍惜这份记忆，也会铭记着教练这个人的，因为他给了我们一个非常可贵的东西，这东西是无法用金钱来衡量的。这份记忆我永远铭记在心！

　　13. 一滑下来，我就发现自己上瘾了，从高坡上冲下来的感觉实在是很爽，真的有种飞翔一般的感觉。我迫不及待想再尝试第二次。教练似乎看出了我的心思，带着我们尝试新的高度B索道，也就是大约800米的缆车路线。

　　14. 当我们站上领奖台时，我感到非常自豪和激动，我从来没有这么激动过。我心想凡事只要努力、只要付出肯定会获得回报的，今后我一定会百尺竿头更进一步继续努力！争取赢得更多的比赛，不辜负教练、父母的期望。

　　15. 在这紧张的时刻里，没有一个人讲话，大家都屏住呼吸，甚至可以听到彼此的心跳声。每个人都不愿意被刷掉，当然，我也一样。我立正站好，眼睛坚定地看着前方，想让教练看到我最好的样子而让我继续留在队伍里。

　　16. 周五，我组织了一场足球队团体比赛。我邀请了文俊杰、王子成、杨忠谋我们班48人来到足球场，与两位足球教练一起来到选球区，选了一个三百多元一个的足球，便开始分队了。每队24个人，一个教练。

　　17. 然后我照着教练的样子做了起来，重复做，反复做，我放松心情，慢慢地飘在水中，手脚轻轻地摆动，在水面上，我就像一只可爱的小鱼快乐地游来游去，然后我上岸了，休息了一会儿，再跳入水中，自由自在地游了50米。

　　18. 首先，教练教我们憋气，如何吸气呼气。老师先让我们憋5秒，再10秒，再15秒最有意思的是我弟弟了，头钻进水里，5秒没到，头就迅速出水面了，还张开嘴巴大声呼气，那声音就像爆炸声一样，整个游泳池都听的到。

　　19. 之后吉塔进入了印度的全国体育学院，在那里没有人管束，可以吃喝玩乐，可以打扮自己，因为教练是个不负责任的人，总想着能够拿到奖牌就可以了，而且教练还叫吉塔把以前学得东西全部扔掉，使吉塔觉得爸爸是错的。

　　20. 我一次又一次失败，幸好有救生圈圈看我，不然我现在都不知道喝了多少水了。最后我学教练的方法，双脚并拢，往里弯，手伸直，游的时候一蹬一弯，双臂向前划水，这样坚持了大约半个小时，终于也能游几下了。

　　21. 清晨，我与小伙伴们训练完毕，教练就带我们去钓鱼了。因为我们要在入海口钓鱼的，所以路上难免会有些坎坷。教练开着小轿车，带我们勇往直前，冲过这段泥泞路。车子费了九牛二虎之力，才到达钓鱼地点。

　　22. 教练也知道我们不可能一下子就学会打坐的，就教给我们一个办法：先想象一下打坐是很容易的，这样的话，打起坐来就简单一点了！说完便叫我们来尝试一下，我们闭上了眼睛开始想象，试着开始打坐。

　　23. 前半程爬得太快，消耗了我大半的体力，此时已气喘吁吁。我只要松手滑下去，教练会立刻拉住我，再换一条简单点的攀岩道挑战。这条攀岩道的难度本就不适合我，但既已爬了这么高，一下子放弃实在让我无法接受。

　　24. 憋气，漂浮，不停地重复着教练的口令，不知道从何时起，慢慢的会漂浮了，慢慢的会憋气了，从原来的游2米远，到现在50米的泳池，可以来回游个不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原来水里的动作可以各种各样。

　　25. 听了教练语重心长的一番话，我的心舒服了好多。拿起球，来到场地上，奔跑、跳跃、投篮、呐喊，出了一身大汗，真是痛快淋漓！心里边的不快一扫而光，犹如从阴沉的雨天一下子就来到了明媚的晴天，充满了向上的力量。

　　26. 紧接着是一场视觉上的盛宴，有身怀绝技的跳绳队表演，有街舞队的炫酷舞姿，更有精彩绝伦的武术表演。这其中最吸引我眼球的，还得数跳绳表演了，表演的不单有同学，还有专业队的教练，他们将表演的热浪推向高潮。

　　27. 教练开始教我们的第一个动作是刹车，这个动作要求将滑板呈内八字，身体向前倾，双腿弯曲双膝靠拢，我们在跟着做了这个动作以后，教练又教我们将雪橇间的八字向内收拢一点，就可以向下滑动，雪橇越平行速度越快。

　　28. 教练开始的时候讲清动作要领，要学憋气，下沉，还有换气，上浮。说起来容易，做起来难啊！我开始学习憋气的时候，总是憋到一半就想换气，可是因为没有把握准确的换气时间，一大口水进肚子了。好难闻的气味。

　　29. 让人赞叹不已在教练的指导下，我也下到滑雪场，开始我的滑雪体验，那感觉就像腾云驾雾似的，特别刺激！但一到平地我就爽爽地又来了个仰天一跤，引得周围的人哈哈大笑此时，我觉得我是天底下最开心的小孩儿。

　　30. 教练把基本动作教会我们后，就把我们带到了主滑雪道旁边的一个小训练场，小训练场是个小山坡，在那练习的人特别多，很多人基本功都不会，就一点一点的往上爬，而且总是跌倒，好几次都差点把我撞倒。

　　31. 有的用脚溅水花，一朵朵水花，都有着各自的姿态，原来水花竟如此美丽！还有的人在别人身后恶作剧呢！教练来了，报信的鸽子已叫起，我们这群淘气的精灵突然一变，就变成了一只只胆小如鼠的蚂蚁，一动不动。

　　32. 后来妈妈在一旁不停地为我加油打气，教练也在细心地指导我，在他们的鼓励和帮助下，我终于突破自我，可以游了，虽然我现在还不可以游得很远，但我相信，在我的不断努力下，明年暑假我一定可以做得更好。

　　33. 后来，教练哥哥教会我滑雪的基本动作，我终于可以独自从高坡上滑下来了，这时，两侧的人飞快地向我身后闪过，耳旁的风呼呼地吹着，似乎在为我唱着胜利的歌儿，而我像一道绿色的闪电，从雪坡上直冲而下，刺激极了。

　　34. 要下水练习了，我两腿打颤，怎么也不敢下水，妈妈和教练便在一旁鼓励我。看到和我一起参加培训的小朋友都练得十分认真，我也只好咬牙试试。没想到，几次尝试之后，我居然可以像木板一样浮在水面上了。

　　35. 有一次，游泳教练要教我跳水。我看见教练腾空而起，然后落入水中，一时间，水花四溅，我看了感觉很好玩就跃跃欲试。我走到水区的台子边上，我向下一看，水里有波纹，好像很深的样子，我一看，怕水的心理又上来了。

　　36. 我的教练总是说我学东西很快，我也是这么觉得，我学太极一章只花了半节课不到就学会了，二章也是，而且打得都不错，其他的人，都要学四五节课才能学会，而且打得也一般般，所以教练说我学东西很快。

　　37. 回程时，车厢里有些安静，我凝望着窗外渐渐远离的滑雪场，不一会儿，耳边响起了歌谣声，我扭头把目光转向车厢前方，原来是我的辅导员教练在歌唱，真的很感谢他对我的陪伴，从第一次参营到现在，都是一直如此。

　　38. 滑雪总是要摔跤的，我似乎从不同的角度都摔过跤。我有一次摔倒时还缠上了网，险些扭住脚。滑雪摔倒后，重新站起来是件极其不容易的事，辅导员教练每次都费力地把我拉起来，然后又接着教我自己滑。

　　39. 我们大家又在一起训练了几个月，教练一个动作一个动作教我们怎么发力，怎么漂亮得完成，还因为杭州没有标准的比赛场地，为了让我们找感觉，还特意让我们这些要去比赛的队员，都坐火车去衢州的标准场地去踩板。

　　40. 记得那一次，教练先教了我一个看似简单的动作！左右手互换运球。教练先让我们自己练习，然后一个个到老师那里练。自由练习的时候我几乎要放弃了。因为实在太难了，球像是长了脚似的，专门和我作对！

　　41. 场馆里好大呀，气温居然有零下二十度，感觉我突然穿越回到了冬天。教练员耐心的指导我们一队小队员滑雪的姿势和如何刹车，还仔细的检查了我们每个人的滑雪板是否牢固，确保我们每一个孩子的安全。

　　42. 暗暗的，我发誓我一定要克服我的心里障碍。我想像着我自己是一条水里的小鱼。慢慢的，功夫不负有心人，在教练的耐心指导下，我不再怕水了，也不怕排水管了，我很快地学会了游泳，并能快速地游到对岸。

　　43. 接下来，为了让我们熟悉在水里的感觉，教练开始教我们做水里的准备动作了：一是憋气；二是边憋气边漂浮在水面，然后用力推池壁让自己尽量漂的远；三是边憋气边漂浮在水面，然后用脚使劲蹬池壁让自己尽量漂的远。

　　44. 那次是大年初五，教练和我们六位小朋友一起去福建参加6天的特训。这是我第一次有记忆以来，独自离开父母身边。当时我很兴奋，前三天像放了线的风筝，无忧无虑的，训练起来特别起劲。再高强度的训练也能坚持下来。

　　45. 到了水中，我非常紧张，手脚不停地颤抖。我用尽吃奶的力气游了一小段，转眼之间我沉了下去。我在水中拼命挣扎，忽地冒了几个小泡泡，便无影无踪了。教练看见我不见了，就猛地冲进水中，把我救了上来。

　　46. 一开始站不稳，自己摇摇晃晃的，我就按照教练教的努力的找平衡，最后慢慢的才能站稳，自己站好了以后，开始慢慢滑动，教练开始教我加快步伐滑快，我费了九牛五虎之力，终于学会了，我开心极了。

　　47. 当教练让我们下水时，我心头的恐惧感渐渐加深。我忐忑不安地望着那些同龄同学欢欢喜喜地借着扶梯向下爬时，我也只能胆战心惊跟在他们的后面，双手紧紧地握着扶梯，双脚小心翼翼地踩下去，深怕被掉下去。

　　48. 慢慢地，我可以自己在浅水区里游了。忽然，教练叫我从浅水区游到深水区。我咽了咽口水，鼓起勇气，向深水区前进。费了九牛二虎之力终于到了深水区，总算学会了游泳，我心里开心极了。之后，我又学会了仰泳。

　　49. 教练先教我们学漂浮。就是身体要浮在水面上，就像人躺在床上睡觉那么轻松。教练把我的脚放在池壁上，腰慢慢地放下去，刚开始，由于我的身体平衡度没控制好，一下子就沉下去了，还喝了好几口水呢。哇，好难受哦！

　　50. 在熟练掌握了教练教给我的技巧和方法后，我也开始试着从有坡的地方滑下来，再没有滑出多么的远的时候，果然不出我所料的完美的摔倒了，但是还是非常有意思的，同时也被自己摔倒逗得哈哈大笑起来。

　　51. 第二，我要锻炼身体，增强体魄，学好游泳。我特别喜欢游泳，经常能游一个多小时，教练让我玩一会儿，我也总是不舍得浪费时间，一直在练习动作。现在我已经学会了蛙泳，这一学期我要把自由泳学会，让自己更健康。

　　52. 虽然我最后还是因为太害怕而由几位教练抬着助跑飞出去的，但是飞出去后睁开眼睛的那一刻我还是在心里默默的为自己鼓掌，因为我很清楚我是鼓足了多么大的勇气来的，这一刻，我突破了自己，我觉得我是勇敢的。

　　53. 一个星期六下午，妈妈在健身武馆里给我报了跆拳道课程。第一次去上跆拳道我很紧张，上了电梯我更加紧张了，到了武馆，我上楼找教练，教练给了我跆拳道的道带和衣服，我赶紧换好衣服就高高兴兴地上课了。

　　54. 滑雪时有一个教练陪着我，我没有摔跤，因为从来没有滑过，所以玩得特别开心，都滑了好几圈呢！还有冰棍，吃起来一点都不冷，冰糖葫芦比我们这里长而且好吃多了，酸奶也比我们这里纯多了，吃得我小肚子滚圆滚圆的。

　　55. 一声令下，我张大嘴巴吸了一大口期，屏住呼吸，把头重重的低进水中，在水中很闷，感觉也听不到教练的说话声，时间一分一秒的过去，我在水中左顾右盼，旁边的人都抬起头上了，我是最后的胜利者。

　　56. 我发现原来游泳并没有想得那么难，我反而喜欢上这种在水上自由漂浮的感觉。接下来的几天，在教练精心指导和严厉教学下，我终于游出了人生中的第一个5米，当我浮出水面看见教培练竖起的大拇指，我会心的笑了。

　　57. 我根据教练的讲解和试范，把双手轻轻地搭在同伴的慢肩上，双腿伸直，让身子平铺在水面上，然后深吸一口气，把头埋进水中，轻轻放开搭在同伴肩上的手，双脚用力一蹬，感觉整个人随着水波缓慢得上前漂去。

　　58. 终于到了游泳馆，那碧蓝碧蓝的池水让人感觉一阵清凉。我赶紧换上泳裤下了水，一副跃跃欲试的样子。可是，教练说要学游泳得先学会憋气才行。于是，我和小伙伴们只能先站在池水中聚精会神地看着、听着。

　　59. 教练先教我们踩球，就是用脚尖轻轻并快速地踏球。别看这简单的动作，对初学者的我来说可难了。因为一个不小心，人就会摔一跤。我只能慢慢地左右脚交换，一下一下地踩。没一会儿，我就满头大汗了。

　　60. 有一次我晚上回家的时候，看见阿咪正趴在石桌上，目不转睛地盯着几位老奶奶跳广场舞呢！阿咪就像一位严格的教练，目光紧紧注视着那些老奶奶们，眼睛睁得圆溜溜的，仿佛在监督她们的舞蹈动作有没有做到位。

　　61. 我们请了两位教练，一对一教我们滑雪。我们穿上即坚硬又笨重的滑雪鞋，套进滑雪板，一步一步地向前移动，艰难地行走到传送带。传送带把我们送到滑雪坡的起点。站在雪坡往下看，我的心跳得特别特别快。

　　62. 但是教练却先教了我们许多的基本动作：腿怎么摆，手臂怎么伸，呼吸的方法刚开始，我还不厌其烦地练习着这些动作，可慢慢地，我烦了：怎么还不快点让我们真正下水呢？于是我索性不练了，就等什么时候真正下水。

　　63. 第一个项目是速度绕桩，上场前我默默地在心里记了遍教练在训练中讲的几个注意事项，站在赛场上，我全神贯注地听着裁判的指令，哨声一响，我就像离弦的箭一样冲出去，并按平常训练的速度过桩，没有出现失误。

　　64. 然后，陈教练教了我们几个组合动作，比如手打两下脚踢一下、连环踢、蹬脚陈教练还教我们用脚击掌，一个人把手拿出来，另一个人用脚轻轻地去打对方的手，看似简单的动作，其实真正做起来还是很费力的。

　　65. 过了一会儿，我们组的另外两个人都到齐了。教练让我们把事先填好的卡给阿姨，阿姨给我们三个每人一个手环。我和另外一个男孩跟教练一起进了男更衣室，另外一个女孩进了女更衣室，我们各自去换上泳衣。

　　66. 我坐在游泳馆的椅子上休息了一会儿，有位阿姨拿了一张卡片让我用蓝笔填一下，我三下五除二就填完了。然后，我从包里掏出事先准备好的25元，问教练买了一块浮板，教练还让我用黑色的记号笔写上自己的名字。

　　67. 这时，教练的目光扫到了我这里，他一声不吭，手托着络腮胡，而我也特别想说：教练，你想还在想什么啊，赶紧把我换上场啊，我一定要赢，我的心跳加速，但教练终究还是把我换上了场，教练还真有眼光。

　　68. 开班那天，我蹦蹦跳跳走到了游泳场地。呀，一起学游泳的同学可真多呀。我看到他们在清凉的水里泡着，十分兴奋，恨不得就扑到游泳池里，游个痛快！我迫不及待地换好游泳裤，戴好帽子和泳镜，开心地跑到教练身边。

　　69. 最终，因为对方队员在速度、力量和战略上都比我们有明显的优势，我们以惨不忍睹的大比分输给了对方。虽然我和大家因没有赢球而感到十分遗憾，但是教练表扬我们踢出了自己的水平和风采，虽败犹荣！

　　70. 初入道馆，我兴奋地向四周张望，罗列的奖杯、无数张奖状、比我还大的沙袋这里的一切，对于我来说都是那么的新奇。这时，一个和蔼可亲的叔叔走了过来，经过介绍，我才知道他是这里的馆主，也是这儿的总教练。

　　71. 2012伦敦奥运会的志愿者、工作人员、新闻部门不就构成了一个大团队？看！运动员进场时，背后跟着的教练、裁判们不也是一个团队？正是因为这一个个团队之间的配合、组织，才给观众们献上了一场体育盛会。

　　72. 有人说大海情况那么复杂帆船要是翻了怎么办？真的是不敢坐！教练说这种担心是完全多余的，这个船在遇到大风大浪的是时候是会倾斜但是它就像不倒翁一样不会倒，哪怕是大浪打过来没过整个船体也不会翻。

　　73. 6岁那年，我爱上了拉丁舞。不得不说对于才开始学习舞蹈的我，基本功的练习就像噩梦，受伤那是家常便饭。但是我还是坚持了整整一个暑假。开学时，教练要我随舞团一起去外省，我嫌麻烦拒绝了。所以拉丁舞没学成。

　　74. 后来，我参加了足球兴趣班，每次两个小时的足球训练课，我都学得特别认真，教练讲解的每一个动作，我都尽可能的把它做到最好，从开始触球的生硬，到后来能带球满场跑，足球带给我，无与伦比的快乐。

　　75. 过了一周，我和爸爸果真来到冰球场，我心里紧张小心翼翼地推开大门，走了进去，爸爸尾随其后。刚一进冰球场，一位身材高大的教练迎面而来。教练给人的感觉像是一座雄伟的高山无人能撼动。眼睛里闪烁着坚毅的目光。

　　76. 我咬紧牙关，紧闭双眼，眉毛紧绞在了一起，等教练松开手时，我仿佛感到一股电流划过双腿噼噼啪啪地溅着火花，两条腿已经不属于我了，更糟糕的是身子一动也不能动，两腿瘫在那里想收回来也得缓好一会儿。

　　77. 今天，是第一天下水，所以我们不需要拿着那些厚重的装备到深水区去，只需穿上蛙鞋，戴上面镜，咬住呼吸管，学习怎样浮起来和在水里怎样游动，教练还特意强调，潜水和游泳是不同的，不能用游泳姿势来潜水。

　　78. 在妈妈的坚持和鼓励下，我踏出了第一步，成功的进入了风洞，在教练指导下，我在低空试飞练习，由于热风吹得脸不舒服，我的头总是低着，教练给了我我一次提示，从那时起，我每次都把下巴抬得高高的配合教练训练。

　　79. 一到武馆教练教我压腿，压了一会教练让我们复习以前学过的动作，有正踢腿、外开腿，再接着就让我们做前翻腰，这个动作有点难度，我以前就是做这个动作受的伤，教练知道这个情况，就让我教不会下腰的同学下腰。

　　80. 我们的教练是一位二十多岁的年轻男子，他身体非常的强健，浑身上下都是肌肉，身材中等，身高大概一米八以上。他的眼睛不大，但目光中有一股坚韧的品质。他扯着那沙哑的嗓子，用他那富有磁性的声音让我们练习投篮。

　　81. 开学后的第二天是我们足球队新学期的第一次训练，我们一到足球场就情不自禁地拿起足球高高兴兴地踮起球来，数着一个二个三个人员到齐后，向教练来了，说周六俱乐部就要竞选联队了，大家听了都赶紧认真训练起来了。

　　82. 我以为我们也要在这平得像镜子一样寸草不生的石头上爬上去时，教练却带我们走进了河边林子里的一条道，我直纳闷，这是要往哪里走！这里有一个楼梯，这可不是家里学校里看见的石楼梯，而是用土搭成的土楼梯。

　　83. 而我则喜欢运动，其实就是学跆拳道。我妈妈说我每次学完跆拳道，就笑的跟花儿一样，特别的开心。因为我们教练不但跆拳道水平高，而且很幽默，每次我们练累了的时候，他都会讲个笑话让我们放松一下。

　　84. 正是这一点一滴碎片的积累，我的球技越来越好，成为球场的得分主力。队友们常常问我动作的要领、分组打对抗赛时纷纷要求我加入他们的队伍。教练为我换了班级，成为初中生的队友也让我得意了许久。

　　85. 考试结束后，我们来到了我们当初启动开营仪式的地方，做大家最不乐意的结营仪式。当教练授予我挂满勋章的绶带时、当我从教练手中接受我的帆船驾照国际帆船认证书《青铜证书》时，我不禁流下眼泪。

　　86. 受到别人尊重的同时，我们也要学会尊重人，那些上课睡觉、讲话、开小差的同学，不尊重老师，让老师难受，让教练没面子，让班主任蒙羞，让家长失望，让好学的同学气愤，这是有愧于作为一个体育生的标准。

　　87. 吉塔剪掉头发，一心一意训练，而马哈维亚为了让女儿能赢，不惜在外面租房子，有时间便教导她们姐妹。参加比赛时候，马哈维亚去助阵，并教她打败对方的方法，教练也告诉她，但吉塔却听爸爸的，令教练很是不高兴。

　　88. 经过一次又一次的训练，我终于能够敢大胆的把脚放入冰凉的水中，那时侯我才觉得下水一点儿也不可怕。最后，教练命令我们一定要到深水区去游，这样才算学会了基本的游泳，我感到害怕极了，就连午觉都没睡好呢。

　　89. 一般教练都会让我们练习投篮，我们的小组每次都投得最多，其实是我们组里我投得最多，因为我长得高，动作特别标准。每次我投中的时候，就可以跟教练拍一次手，我就觉得自己特别光荣、特别自豪。

　　90. 六岁时第一次游泳，我怕得不得了，全身发抖，不敢往泳池跳，教练硬把我拉下水，吓得我大哭，不停地踢腿划手，居然没沉下去，我不哭了，我笑了，原来游泳并不可怕，还可以玩水，挺好！我喜欢上了游泳。

　　91. 下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈下来，累得我们气喘吁吁，累成了一只狗，我们女生必须一起慢慢地跑，不然实在是太累了。大家齐心协力，总算是跑完了。

　　92. 教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

　　93. 这个学期刚刚开始，教练就特别严格，一个50米自由泳就要游进35秒，而且要游8个来回，加起来不是要游800米吗？在艰苦的训练中，我的手都酸了，而且不断地在泳池里呛水，恶心到中午饭都不用吃了。

　　94. 女教练姓徐，高高的个子。徐教练把一桶玩具倒进了水中，让我们憋气去捡。我二话不说，深吸一口气，往水底下沉去，然后又浮了起来大概10秒钟吧，我就捡完了沉在水底的玩具。徐教练夸我速度真快！我开心地笑了。

　　95. 奶奶年事已高，手上和脸上都能看见深深浅浅的皱纹，但是奶奶做得一手好菜，太极拳打得也不错，在小区里经常当其他老人的教练，奶奶的手势很优美，慢慢地一推，再一回，就像在空中画了一条弧线。

　　96. 弟弟也在不久前的期末考试取得了优异的成绩；妈妈最近在学广场舞，教练夸她跳得好呢；爸爸工作很忙，但每天晚上都回来一起吃饭我们都很好，您别担心我们了，好好照顾自己，等放假我就回去看您。

　　97. 就在我连续练习了半个小时后，我突然像开窍了一样，居然在水中来回游了一趟。我不敢相信自己的四肢，我居然成功了！就在第八天的时候，我成功地毕业了。接过教练手中的奖状，我心满意足地笑了笑。我终于成功了！

　　98. 记得第一次去泳游馆的时候，教练先教我学蛙泳。首先要先练好蛙泳脚的姿势，我们在水池边练了一会儿，教练就把和表妹抱下了水。我和表妹刚下水还是有点儿害怕的，可是我们游了一会儿就不怕了，还觉得很好玩。

　　99. 但是我就是个不服输的人，晚上才上了滑板，看其他人怎么滑我就要什么！但是，因为教练走来，就说你不能盲目的追崇，因为盲从是一种很不好的行为，你这需要把自己该做的初学者的动作都做好，你便也就学会滑滑板了。

　　100. 开始训练了，教练先让我们走天梯，我看着教练走的奇怪步伐，心里想：这步伐真奇怪！到我走了，就因为我走得太慢了，并且还走错了，结果被教练罚了二十个仰卧起坐。我一边做仰卧起坐一边想：希望下个训练不会太累。